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梳发与保健养生

时间:2018-10-18 12:22  来源:未知  作者:贝远铭

梳发与保健养生

中老年是社会和家庭的中坚,老年人是社会的宝贵财富。中老年人在整个社会中占有很大的比例。不久的将来,我国将进入老龄化社会,届时中老年人队伍将更大庞大。中年是人体生理功能的顶峰期,也是进入衰退的时期,此时各种器官的功能开始下降,而中年人都肩负着社会和家庭的重担,无暇顾及保健,通常健康状况堪忧。学习自我保健意识,掌握保健方法,就显得尤为重要。

本人50岁以后,头发脱落非常厉害,头顶成了“剩几根”,且白头发日渐见多,特别是两鬓白发多黑发少,在听了市保健协会汤贤富会长的讲座,介绍经常梳头可生发、黑发的简易保健方法,从此就坚持了早晚用木梳梳头一次,每次几分钟不等,梳到头皮发热为此,通过一年多的不懈努力和坚持,本人的头发日益变黑、增多,理发师曾多次问我为什么我的头发会越来越黑、且密度增大的秘诀,我告知其方法,并希望她帮助多多传播。通过一年多的实践,我认为:

经常梳头发,不只能让我们显得有精神,还能有保健养生的作用,我们身体的大部分经络基本上都汇集在头部,通过梳头来刺激头部经络和穴道,不仅能够疏通全身经络、促进气血通畅,还可增加人体免疫。那么,怎么梳头才科学?

1、选对梳子。梳子选用木质、牛角等天然材料的比较好,塑料梳子容易产生静电,吸附尘埃污物,对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子特别合适疏通经络。养护头发最好选择宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,才能保证梳头有力度而又不伤头发。此外,梳齿不要太尖锐,避免把头皮划破。

2、找对时间。早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟,如果中午有时间,再梳5分钟更好。早晨起来梳头,能促进血液循环,使人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳,易于入睡。要注意的是,梳头要长时间坚持才能达到保健养生的目的。

3、用对力度。疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才能调集人体的阳气。梳子刺激头皮和穴道,使头皮轻轻发麻,才能刺激毛孔促进毛发生长,就会感到全身轻松舒畅。

4、使对办法。讲究办法,才能梳得有用。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专注梳理。

5、梳对要点。依据本身体质和状况,有重点地梳理。容易感冒的,可侧重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;常常头晕的,常梳督脉这条中间线,不只缓解头晕头痛,还会越梳越精力;胃肠欠好的话,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状。

身体健康从梳通头部经络开始,梳头也是疏经通络最直接有用、简单易行的办法。养成好的梳头习惯,长时间坚持,不仅能提高免疫力,减少脱发和白发,还能远离疾病困扰,起到保健养生,永葆健康和生机。


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