“躺着”也能长寿?这样休息或许比运动更长命!
日期:2019年08月01日  来源:未知  作者:孙春华转

“躺着”也能长寿?这样休息或许比运动更长命!却被很多人忽略了


现代社会都提倡健身,运动才能够使人健康,确实,锻炼是没有错的,但是错误的锻炼对我们不但没有用,还有可能危害我们的健康,首先是谈一谈我们锻炼最容易犯的几个错误。

1\强度太大



2 极端天气坚持锻炼





3 靠走路消食





4 运动太多




5、早起就剧烈运动





 “躺着也能长寿?




1、休息片刻,可以让心脏更有活力的跳动





2、喝点热水,让大脑动起来





3、伸个懒腰,让肺动起来





4、晒太阳,让免疫力高起来