经常早醒揉揉手
日期:2019年09月20日  来源:南京市中西医结合医院主  作者:颜延凤

   从中医角度讲,早醒一般是心肺火旺导致的,特别是经常在凌晨三点左右醒来的人,多数为心肺火旺。通过手部的穴位按摩有缓解症状与辅助治疗的作用。


    具体的按揉方法是:握拳屈指时中指指尖处即为劳宫穴,按摩者的右手拇指指腹点按于左手劳宫穴上,按而揉之,使穴位产生局部酸胀痛感,并活动左手手指,以加强指压的感觉,再用指腹轻揉局部放松。左右交替,反复操作,每次约10分钟,每日1~2次。