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每天做这几件事健康一辈子

时间:2019-10-17 09:20  来源:望城区老科协  作者:网络

1.每天吃一个苹果;

2.每天喝一杯酸奶;

3.每天吃五颗枣;

4.每天吃一颗钙片;

5.每天吃一颗维生素C;

6.每天吃一颗维生素E;

7.每天运动30分钟;

8.每天走路八千步以上;

9.每天睡午觉20分钟

以上几条健康小知识可以帮助你健康养生。


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