当前位置:首页 > 区/县(市) > 天心区 > 保健养生 >

二个小动作帮助养肺

时间:2019-11-03 00:45  来源:未知  作者:天心区

  动作一、捶腰背:坚持做该动作可通背部经络,畅肺气,健腰肾。主要操作方法为:坐直,两手握空拳,捶打腰背中央及两侧,从下往上,在从上往下,先从背部中央开始,再捶背部两侧,各捶三十次。

动作二、摩鼻:坚持做该动作可养肺健体、增强机体免疫力。主要操作方法为:将两手拇指外侧相互摩擦至热后,分别沿鼻梁、鼻翼两侧上下搓摩三十次,然后在拿 两手食指按揉两侧迎香穴三十次。

注意:想要通过这两个动作达到养肺的目的,还得需要长期坚持,不可三天打鱼两天晒网,那样是没有什么养肺效果的。


(责任编辑:天心区)