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快速提高基础代谢

时间:2020-06-24 09:44  来源:望城区老科协  作者:网络

1、早起空腹喝200ml温水

2、按时吃早餐

3、肉放中午吃

4、晚上超清淡

5、每天睡够8小时

6、每天十分钟阻力运动

7、确保每天一杯营养膳食

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(责任编辑:望城区)